30代女性にナイトブラをおすすめする理由と人気商品を紹介!

ナイトブラ おすすめ 30代

 

「自分のバストラインに満足していますか?」

 

そう尋ねた時に何割の女性が「はい」と答えてくれるでしょうか?

 

バストの悩みって尽きないなと個人的には感じています。年齢を経ていくにつれてどんどんとバストの形も変わっていくし、それによって悩みも変わっていくんですよね。

 

でも、どの年代でも言えることは、バストをキレイに保つためにはセルフケアが大切ということです。

 

「楽だから」という理由でホールド力のないブラカップのようなものを着用していたり、眠る時にノーブラで過ごすスタイルが定番だと、知らず知らずのうちにバストラインが崩れていってしまうかもしれません。

 

特に妊娠・出産など人生の中で大きなイベントを迎えることの多い30代女性は注意が必要です。私も産後のバストケアを疎かにしてしまい、バストが垂れてしまったことに悩んでいます。

 

30代の女性こそナイトブラの使用がおすすめで、なぜ私がそう考えるのかこのページでたっぷりとお伝えしていきます。

 

30代はバストに関する悩みの転換期!

30代はバストに関する悩みの転換期

 

「バストにどのような悩みを持っていますか?」と女性に尋ねた時に、ある年代によって答えが変わってくるというおもしろい結果がワコールと宝島社によるバスト・ブラジャーに関する意識調査がマイナビウーマンにて発表されました。

 

意識調査によると、30代前半まではバストのサイズに悩む声が多いのですが、30代後半になってくるとバストの位置が下がってきたことに悩む声へと変わってくるのです。

 

つまり、30代は女性のバストの転換期ということが分かりますよね。

 

単純に加齢ということもありますが、妊娠・出産を30代で迎える方が多いからこの結果に繋がっているのではと分析します。

 

かつてのハリが失われてきたと感じるということは、当然バストケアをしなければならないということになりますよね。

 

30代におすすめしたいバストケア方法

30代におすすめしたいバストケア方法

 

では、30代女性にとってはどのようなバストケア方法があるのかを見ていきましょう。

 

1.栄養バランスを整える

まずは3食をしっかりと摂るように心掛けましょう。栄養バランスの摂れた食事を心掛けることがバストメイクにも大切です。

 

炭水化物・タンパク質・ビタミンの大きく分けて3つの要素が食事の中で摂れているかをしっかりとチェックしてみてくださいね。特に良質なタンパク質が重要となってくるようです。

 

その上でもう1つ加えたいのがバストアップが期待出来る栄養を摂ることです。

 

バストアップに期待できる1つ目の栄養素はイソフラボン。大豆製品に多く含まれているイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと分子構造が似ています。

 

バストを女性らしくふくよかにさせるのは女性ホルモンならではの作用なので、積極的に摂っていきたい栄養素となります。

 

次におすすめの栄養素は余り聞き慣れないボロンというものです。キャベツやりんごなどに含まれています。ホルモンを活性化させる作用があるそうですよ。

 

よく「唐揚げとキャベツを食べたらバストが大きくなった」などと聞きますが、都市伝説ではなく本当にバストメイクにとって必要な栄養素だったということですね。

 

2.ホルモンバランスを整える

女性らしいバストメイクにはホルモンバランスが大きく関わっています。ですが、30代ぐらいから少しずつ女性のホルモンバランスにも変化が生まれ始めてしまうのです。

 

女性ホルモン分泌のピークは20代後半から30代前半です。そして30代後半頃から徐々にホルモンが減少していってしまいます。

 

ホルモンの減少を緩やかにする為に規則正しい生活を送るようにしていきましょう。

 

3.睡眠時間をしっかりと確保する

バストメイクには睡眠時間も関係しています。ただ長く眠ればいいのではなく、成長ホルモンが出るように睡眠の質を良くすることがポイントです。

 

成長ホルモンが多く分泌されるのは入眠後から30分経った頃と言われています。この時間に深い睡眠に就けるかが鍵となります。

 

眠る直前までスマホをいじってブルーライトを浴びていると、睡眠が浅くなってしまう傾向があるので寝る前はなるべくスマホ離れする習慣をつけていくのがおすすめです。

 

4.ストレスを溜め過ぎない

ストレスが溜まるとホルモンバランスにも影響が出てきてしまいます。ストレスを溜めないというのはなかなか難しいですが、うまくリラックスできる時間を作ってストレスを逃がしていきましょう。

 

ホルモンバランスが乱れがちになると、バストへの影響だけでなく、心身の健康を害してしまう恐れもあるので気を付けてくださいね。

 

5.ナイトブラをする

せっかくバストメイクをしてバストが成長し始めてもバストが横流れしていったりと正しい位置をキープできなかったら意味がありません。

 

あるべき場所にバストのお肉をキープしておくためにナイトブラを着用するのがおすすめです。

 

名前のごとく寝る時にナイトブラを着用するのはもちろん、妊娠・出産をきっかけにブラ離れをしている人にもナイトブラはぴったりなのです。

 

締め付け過ぎずにバストを整えていけるので、「ブラは苦手だけどバストの形は整えたい」という願いも叶えてくれますよ。

 

30代におすすめしたいナイトブラの選び方

ナイトブラ 30代 選び方

 

キレイなバストラインを保つためにナイトブラの着用をおすすめしましたが、今は多くの種類のナイトブラが発売されているので、どのナイトブラを選べばいいのか迷ってしまうかもしれません。

 

そこで30代のナイトブラ選びに押さえておきたいポイントを簡単にまとめてみます。

 

日中でも使えるタイプのものを選ぶ

昼間使いも出来るナイトブラは補正力がしっかりとある証。
たくさん動いてもズレにくい安定感のあるナイトブラの方がバストメイクしやすいです。

 

パッドの下に厚みがあるタイプのものを選ぶ

30代のバストは下垂していきがち…。
なのでパッドの下が厚くなっているタイプのものを選んでバストをぐっと持ち上げてあげましょう。
ぐっと上がったバストラインをキープすることによって、30代から出てくるデコルテ痩せに対処することが期待できます。

 

自分に合っているサイズのものを選ぶ

ナイトブラは普通のブラのようにサイズが細かく分かれていません。
S、M、Lサイズなどとざっくりとした区分となっているので、自分のサイズがどこに該当するのか悩んでしまうことも珍しくないです。

 

普段の洋服を選ぶ時の感覚でサイズを選んではダメですよ。
殆どのナイトブラの販売サイトが普段のブラとの互換表を掲載しているので、自分がどこに該当するのかを確認しましょう。

 

表によっては、MもLもどちらも該当するなど、2サイズに当て嵌まるパターンもあります。
そんな時はアンダーサイズに合う方を優先して選んでください。

 

アンダーのサイズに合っていないと締め付けすぎたり緩過ぎたりといった自分に合わないサイズのナイトブラが届いてしまう可能性があるからです。

 

自分に合ったナイトブラを着用して美バストを目指そう!

 

30代から徐々に出てくる加齢やホルモンの変化によってバストラインが崩れてくるのはある程度は仕方ないことなのかもしれません。

 

だからといって、何も対策をせずにいると、バストの変化はどんどん進んでいってしまうこと間違いなし!

 

少しでもバストの変化を食い止めるために、そして少しでも流れていってしまったお肉を元の位置へと戻すために30代こそ積極的にナイトブラを着用していきましょう。

 

今回ご紹介したポイントを押さえて是非自分に合ったナイトブラを見つけてみてくださいね。

 

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